נתחיל במפגש היכרות והסבר על מטרות הסדנה, כולל הצגת המשתתפות ויצירת אווירה נעימה.
המטפלת תוביל את הקבוצה בתרגילים וטכניקות עיסוי מגוונות, כולל עיסוי שוודי, עיסוי רקמות עמוק ושחרור מתחים.
במהלך הסדנה יהיו הפסקות לשיתוף חוויות ודיון בתחושות שעלו במהלך התרגילים, כדי לחזק את התמיכה הקבוצתית.
נסיים בתרגילי הרפיה ונשימה שיעזרו לספוג את החוויות ולשמור על תחושת הרוגע והשלווה.